Txiv kab ntxwv tsis yog cov calories ntau.
Cov txiv kab ntxwv muaj cov vitamins loj loj, fiber ntau, organic acids, suab thaj, thiab ntau yam kab, thiab muaj ntau yam rog. Feem ntau, txhua 100 grams txiv kab ntxwv muaj txog 37 kcal. Noj txiv kab ntxwv hauv kev sim yuav tsis ua rau nce phaus. Cov txiv kab ntxwv tuaj yeem noj ncaj qha los ntawm tev, lossis lawv tuaj yeem ua kua qaub, ua rau hauv jam, lossis ua rau kua txiv kab ntxwv.
Cov txiv kab ntxwv muaj ntau cov txiaj ntsig, suav nrog kev txhawb nqa txoj kev muaj zog, ua kom muaj cov khoom noj ntawm cov hnyuv, thiab kev txhawb nqa hnyuv ntxig. Txiv kab ntxwv kuj tseem nplua nuj nyob hauv cov vitamin C thiab Flavonoids, uas tuaj yeem tiv thaiv kev laus tawv nqaij thiab daim tawv nqaij tawv nqaij, thiab muaj whitening cov yam ntxwv. Txiv kab ntxwv peels kuj tseem qab zib, iab, thiab sov thiab tuaj yeem txo cov hnoos qeev thiab txo cov hnoos qeev.
